Yetmişli
yıllardan bu yana, spor dünyasında yeni
bir akım doğdu. YAŞAM BOYU SPOR şeklinde
ifade edilebilecek bu yeni akım, düzenli
egzersizlerin RUH VE BEDEN SAĞLIĞI
ÜZERİNDEKİ OLUMLU ETKİLERİ’nin
bilimsel araştırmalar ile belgelenmesinden
sonra hızla yayıldı. İlk araştırmalar,
çağımızın en Ölümcül
hastalıklarından biri olan KORONER DAMAR
HASTALIĞINDAN KORUYUCU EGZERSİZLER
şeklinde başlamıştı fakat, izleyen
araştırmalar geniş bir yelpeze içinde
devam etti ve erken yaşlardan başlayarak
yapılan düzenli antrenmanların: insanları
çeşitli hastalıklardan koruduğu,
fizyolojik kapasite ve toleranslarını üst
düzeylere çıkardığı, çocuk ve
gençlerin gelişimini hızlandırdığı.
ruhsal sağlığa da katkıda bulunarak,
insanların tüm yaşam streslerine
dayanıklılığını artırdığı ve insan
ömrünü uzatabildiğini gösterdi.
|
Ülkemizde bu konu, 1970’li
yıllardan başlayarak medyanın dikkatine
sunulduğu halde, yeterli atılımlar
sağlanamadı. Oysa beden eğitimi ve spor
kültürünün yüksek olduğu ülkelerde,
her yaşta insanlar düzenli spor
yapıyorlar. FITNESS programları. EROBIK
(Aerobics), STEP, JOGGING, BİSİKLET gibi
çok çeşitli uygulamalara katılan
milyonlarca insan, SAĞLIKLI YAŞAM için
çok önemli yatırımlar yapmışlar. Bizim
de ulusça, bu konudaki açıklarımızı
kapatmamız çok önemli. Çocuklarımız ve
gençlerimiz, anne ve babalarından
aldıkları genetik özeliklerini en üst
düzeyde geliştirsinler , cağdaşları ile
kaynaşsınlar ve sportmenliği yaşayarak
öğrensinler istiyorsak onlara, oyun oynamak
ve spor yapmak için destek olmalıyız.
Ergin insanlarımız, yavaş bir
yaşantının neden olduğu ruh ve beden
çöküntüleri ile çeşitli sağlık
sorunlarından korunsunlar, dayanıklı,
sağlıklı ve doyumlu insanlar olsunlar
istiyorsak, YAŞAM BOYU SPOR olayını,
ulusal çapta yaygınlaştırrnak için bir
kampanya başlatmalıyız. Şüphesiz,
yapılacak ilk iş, bu konudaki TOPLUM
BİLİNCİ, LİDER kadroları ve Tesis
açıklarımızı en kısa bir sürede
kapatmaktır.
|
Dünya tarihinde insanlar,
çağımızda olduğu kadar hareketsiz ve
streslerle dolu bir ortamda
yaşamamışlardır. İnsanların kendi
icadı olan hızlı taşıt araçları,
iletişim tekniklerinde gelişmeler,
endüstrileşme ve şehirleşme gibi
nedenlerle “UYGAR YAŞAM” dediğimiz
düzen içinde insanlar, çok çeşitli stres
odakları ile karşı karşıya ve hareketsiz
bir yaşantıya mahkum olmuş, mücadele
veriyorlar. Böyle bir düzende insan
organizması giderek yıpranıyor. Daha
önceleri, insanların bedenen çalışma
fırsatını bulduğu ve beden dinamiğini
koruyabildiği kırsal çevre, büyük bir
hızla yerini, kentlerin kirli, sıkışık,
bunaltıcı ve sağlıksız koşullarına
bırakıyor. Bu yeni düzen. insanları
tembelleştiriyor, genç insanlarda bile
hareketsizliğin organik çöküntüsü,
çeşitli hastalıklara zemin hazırlıyor.
Giderek yükü artan insan beyni, guçsüz
bir beden yapısı nedeniyle bunalımlara
itiliyor.
|
Çağımızın, en ölümcül
hastalığı olan.. KORONER-DAMAR
HASTALIĞI’nın temel nedenlerinden birinin
YAVAŞ YAŞAM çöküntüsü olduğu bilimsel
bir şekilde belgelendi. Yavaş yaşantılı
insanların, PSİKO-SOSYAL STRESLER’den
kolayca etkilendikleri ve ŞİŞMANLIK,
hastalıklara karşı direnç ve
bağışıklık kayıpları, iş gücü ve
verimlilik açısından gerilemeler, sık
sık hastalanma. tedavi süresinin uzaması,
güçlükle toparlanma gibi sayısız
sakıncaların da hep HAREKETSİZ BİR
YAŞANTI ve bunun sonucu olan organik direnç
kayıplarına bağlı olduğu çok iyi
biliniyor.
|
Son otuz yıl içersinde, çeşitli
tip uzmanlık dalları ve spor fizyolojisinde
yapılan araştırmalar, bilimsel temellerle
uygulanan "Kardiyo-respiratuar"
egzersizlerin; hastalıklardan koruyucu,
tedavi çabalarını destekleyici ve
rehabilitasyon açısından da önemli
katkıları olduğunu ortaya koymuştur. ABD
ve Kanada’da "Physical fitness",
Almanya’da "Trim Dich" ve pek
çok ülkede de "Sports for all" ya
da "Sports pour tout" gibi
isimlerle tanıtılan YAŞAM BOYU SPOR
uygulamaları, geniş halk kitlelerine hızla
yayılmaktadır. Uzak Doğu ülkeleri ise, bu
konuda en büyük yatırımları yapan
özellikleri ile önde gidiyorlar.
|
Üzücü olan, ülkemizin bu konuda
en yavaş kalkınan ülkeler arasında yer
almasıdır. Düzenli ve sağlıklı yaşam
için spor uygulamalarının; sağlık,
zindelik, güzellik, ruhsal denge ve
verimlilik açısından önemi, henüz yeteri
kadar anlaşılmamıştır. Bu konuda,
devlet’in, spor bilim adamlarının.
çeşitli uzman hekimlerin. beden eğitimi ve
spor liderleri ve tüm ilgililerin
işbirliği ve katkılarına acil
gereksinimimiz var. Aşırı yarışmacı
dünyamıza ayak uydurabilmek için, her
türlü atılım ve yenilikleri izlerken,
insanlarımızın yaşam dinamiği,
sağlığı, verimliliği ve ruhsal denge
içinde, uzun yıllar yaşamasına katkısı
olan bir bilimsel gerçeği gözardı
edemeyiz.
|
|